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Section Médical et Paramédical, Orientation => Actualités Cours-Médecine.info => Discussion démarrée par: Matthieu le 27 Avril 2010 à 15:21:16

Titre: [Santé] Pour mieux apprendre, faites la sieste !
Posté par: Matthieu le 27 Avril 2010 à 15:21:16
On sait qu'une bonne nuit de sommeil est importante pour mémoriser les apprentissages de la journée. Dans la phase de sommeil «lent», le cerveau, par des processus complexes, mémorise les connaissances et les faits. Dans la phase de sommeil «paradoxal» (celle du rêve), le cerveau enregistre plus des apprentissages moteurs, c'est-à-dire les moyens techniques nécessaires à accomplir une tâche. Eh bien, une courte sieste dans la journée, si possible accompagnée d'un rêve, permettrait d'acquérir encore plus facilement certaines connaissances. Pour mieux se souvenir de ce que l'on apprend, le petit somme, serait une bonne habitude de vie, comme viennent de le montrer des chercheurs de la Harvard Medical School de Boston dans des travaux qui viennent d'être publiés dans la revue Current Biology . Pour aboutir à cette conclusion, ces scientifiques ont demandé à des volontaires d'étudier, sur un écran d'ordinateur, les différentes voies d'un labyrinthe tridimensionnel et de trouver le chemin permettant d'atteindre l'arbre central. Puis, les volontaires ont été divisés en deux groupes, les uns vaquant à d'autres activités, les autres s'offrant une petite sieste. Cinq heures plus tard, tous devaient retrouver cet arbre en partant d'un point que les expérimentateurs choisissaient au hasard dans le labyrinthe.



Source : Le Figaro

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