Je suis un peu pareil, j'évitais de me fatiguer pour rien .
Perso je faisais, quand j'avais trouvé mon rythme optimal, 7h => 12h 13h => 21h
Après 21h je mangeais (bah oui n'empêche c'est important) et de 21h30 à 22h j'avais temps libre (hygiène, internet, jeux) et dodo à 22h / 22h30.
C'était mon rythme parfait, je ne me fatiguais pas, et je récupérais pile poil ce qu'il me fallait.
Dans les périodes de rush (genre concours blanc où il faut bosser les cours du matin + préparer un peu les épreuves blanches) j'arrivais à faire 14h mais je ne tenais pas une semaine comme ça

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...Et tout sans sans devenir trop dépendant à la caféine!
Donc 13h de boulot, par conséquent 12 réelles

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""Posté par": Fafa
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Salut et bienvenu!
Doublant, primant? Kiné, méd, les deux?"
Merci,
Primant, médecine sans module kiné (donc pris en P2

)