Hello
ça dépend des gens, du temps, de plein de choses ... Communément, pas mal te diront qu'ils se posent un peu, le temps de manger / lire / etc. et s'y remettent après.
Il faut que tu trouves d'abord ton rythme de travail, c'est à dire le temps maximum que tu peux travailler efficacement avec une bonne concentration, puis une pause, puis la reprise ...
Comme dit à bon nombre d'endroits sur ce site, ça ne sert à rien d'être 3h sur une feuille si c'est pour ne rien retenir au final, il vaut mieux y passer 1h, faire 10 min de pause, refaire 1h de boulot ensuite, etc.
Mais quand tu es en mode "boulot", ça veut dire pas de téléphone, pas de chose qui peut te déranger. Et c'est là une partie difficile, se mettre en bonnes conditions.
Voilà la réponse à "comment trouver un bon rythme", tu l'auras compris, ça ne dépend que de toi. Et bien sûr il ne faut pas faire que des pauses tout le temps ...
Je ne sais plus où tu en es (proche du lycée je crois ?) mais en tous les cas tu peux déjà faire l'exercice dès maintenant, tu rentres à 18h, tu te prends 1h de pause, et tu bosses pendant 2 ou 3h tous les soirs.
L'intérêt aussi est d'avoir un rythme équilibré, ça ne sert à rien de travailler jusqu'à 23h tous les jours si t'as besoin de sommeil, ou travailler jusqu'à minuit le lundi et 21h les autres jours, il faut que ce rythme suive tes besoins de sommeil, de détente, de nutrition, etc. et c'est pour ça qu'il est propre à chacun.
